Колено разболелось после тренировки

Занимаюсь кроссфитом давно, на последней тренировке видимо травмировал колено, потому что оно практически сразу после тренировки разболелось, на следующий день даже немного опухло. Пока с кроссфитом пришлось завязать, сейчас лечу растяжение связок. Все необходимые обследования прошел в рамках программы ДМС. На консультацию к ортопеду тоже записывался по страховке. Назначили комплексное лечение, пока прошло только две недели, но чувствую, что стало лучше. Активно пользуюсь страховкой ДМС, когда нужно, условия АльфаСтрахования нравятся.