Повреждение стопы после активного отдыха

В Турции травмировал ногу. Ходил в сандалиях с тонкой подошвой, на экскурсии наступил на небольшой камень, сразу почувствовал боль в ступне. Потом чуть позже заметил, что ступня не только болит, еще и отекает. Пришлось обращаться в больницу. Мне помогли в сервисной компании, по страховке туриста направили в клинику. Травматолог осмотрел стопу, и мне сделали рентген. Перелом исключили, диагностировали ушиб и рекомендовали снизить нагрузку, а также несколько дней принимать назначенное обезболивающее. Следующие несколько дней мало ходил из-за боли, но потом постепенно все прошло.