«Абсолют Страхование»: как защитить школьников и студентов от простуды в холодное время

С наступлением осени и зимы возрастает риск простуд и гриппа, особенно у детей и подростков, которые ежедневно находятся в местах массового скопления людей. Врачи напоминают: главная мера защиты – вакцинация против гриппа. Сделанная в сентябре–октябре прививка формирует иммунитет еще до начала эпидемического сезона и позволяет избежать тяжелых осложнений.

«Вакцинация остается самым эффективным способом защиты от гриппа. Она не только снижает риск заболеть, но и помогает перенести болезнь в более легкой форме, если заражение все же произойдет», – отмечает Андрей Кобельков, руководитель управления медицинского сопровождения компании «Абсолют Страхование».

Не менее важна личная гигиена: регулярное мытье рук с мылом или использование антисептика, а также отказ от привычки касаться лица немытыми руками. Если вы или ребенок почувствовали первые признаки недомогания, то позаботьтесь об окружающих – стоит прикрыть рот и нос при кашле и чихании, использовать одноразовые платки и по возможности остаться дома. Учебные заведения должны регулярно проветривать помещения и проводить влажные уборки с дезинфицирующими средствами. 

Стоит отметить, что питание имеет большое значение. В рационе должны быть продукты с пробиотиками – йогурт, кефир, квашеная капуста – которые поддерживают кишечный иммунитет, а свежие овощи и фрукты, богатые витамином С, ускоряют работу защитных клеток организма. Поддержка иммунитета возможна и через контроль стресса: короткие перерывы, дыхательные упражнения и прогулки помогают детям лучше справляться с нагрузкой и меньше поддаваться вирусам. Дополнительную защиту обеспечат промывания носа солевыми растворами и использование масок в период вспышек инфекций. 

«Главное правило простое: если ребенок себя плохо чувствует, его не нужно отправлять в школу или университет. Важно вызвать врача и начать лечение вовремя. Это поможет не только самому ребенку быстрее выздороветь, но и защитит окружающих от инфекции», – добавляет Андрей Кобельков.